Cómo ayudar a los niños a superar sus miedos.

cómo ayudar a los niños a superar sus miedosSe dice que el miedo es una experiencia universal, todos independientemente de la edad experimentamos miedos, los niños con mayor razón.

Los miedos son instintivos e innatos, están presentes desde que uno nace, como el miedo a los ruidos fuertes e inesperados (en los bebés), el miedo a caerse, miedo a perder a la mamá o al papá u otros frecuentes en nuestra cultura, como el miedo a la oscuridad, a las personas extrañas, los ladrones, etc.

Los miedos van cambiando a medida que el niño va creciendo. A partir del primer año de vida, las situaciones nuevas por lo general producirán miedo. A partir de los dos años hasta el principio de la adolescencia todos los niños experimentarán algún miedo en particular; pero estos irán desapareciendo por sí solos y serán reemplazados por otros nuevos.

Aunque todos los niños experimentan algún tipo de miedo, no todos temen a las mismas cosas, estos dependerán de la edad, el temperamento y las diferencias culturales, entre otras variables. La reacción de los padres y cuidadores también influye en la aparición y desarrollo de muchos de los miedos infantiles.

Aun cuando los miedos tienen una función adaptativa, es decir nos ayuda a prepararnos, protegernos y/o hacerle frente a los estímulos temidos, en grado intenso pueden producir una desorganización en la conducta y la personalidad generando estados de ansiedad, fobias, entre otros problemas.

Te dejo algunas sugerencias para ayudar a los niños a superar sus miedos.

Cuando un niño tiene miedo, lo que generalmente busca es protección de “eso” que le da miedo. Recibirlo y contenerlo, será siempre la mejor ayuda en un primer momento.

Por más irracional o tonto que parezca el miedo, para el niño es real. Decirle “no tengas miedo” no servirá de mucho, sin embargo, decirle “sé o entiendo que tienes miedo…” le hará sentirse comprendido y generará un ambiente de confianza en el que le sea más fácil expresarse. Ignorarlo, minimizarlo o ridiculizarlo, hará que pierda la confianza y en el futuro evite expresar sus miedos y otras emociones.

Aunque, por lo general, es conveniente enfrentar los miedos, esto debe hacerse poco a poco, respetando siempre el ritmo de cada niño. Forzarlo puede producir un efecto contrario, logrando que el miedo se incremente o se convierta en una fobia. Utilizar los juegos, las canciones o los cuentos será de mucha ayuda para identificar, expresar y enfrentar los miedos.

Reforzar cualquier conducta que indique que el niño está haciendo frente a su miedo, lo alentará y ayudará a sentirse más seguro para lograr superarlo.

Dar siempre el ejemplo, recuerda que tu niño aprende de ti. Con la debida moderación, decirle que tú también tienes miedos pero les haces frente y logras controlarlos o superarlos. Ayudará al niño a saber que no es el único, que no es malo tener miedo y que expresándolos y haciéndoles frente poco a poco, podrá superarlos con éxito.

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8 Comments

  1. Muy bonito como lo explicas. Es justo eso, no decirles que no tengan miedo, sino que sepan como soltarlo. En la edad adulta deberán convivir con muchas emociones (rabia, odio, enfado, ira, tristeza, alegría, excitación…) y de nada sirve esconder las negativas. Lo mejor es aceptarlas primero para luego dejarlas ir 🙂

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  2. Nadia muy bueno tu artículo. Objetivo y fácil de entender. Mi hijo ya no le tenía miedo a los sonidos fuertes como los de la licuadora y podadora pero desde hace poco han surgido y noto su angustia y me da mucho pena pero él busca en mí apoyo y comprensión. Entiendo que es parte de su desarrollo y parte de las experiencias que tendrá que vivir para madurar.

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    1. Gracias Patricia, es cierto que algunos miedos aparentemente superados puedan regresar y producirnos desconcierto, es importante ayudarlos a verbalizar su miedo y como dices, encuentre en ti el apoyo y comprensión que busca, para enfrentarlos y superarlos poco a poco. Te deseo éxitos!

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  3. Buenas tardes. Como hace si mi hijo tiene miedo a todos los insectos, no supera verlos, tanto a las moscas, cucarachas, polillas, hormigas, etc. Que hacer si ha logrado crear fobia a los insectos?

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    1. Hola Blanquita, es normal que algunos niños tengan miedo a algunos insectos, incluso seguro que conoces a muchos adultos que también les temen 😉. Una fobia es un miedo sumamente intenso que incluso tiene respuestas fisiológicas. Si te preocupa y deseas que supere el tema, además de los consejos del post, podrías comenzar adquiriendo libros de cuentos, láminas o hasta juguetes atractivos de animalitos que incluyan insectos para que poco a poco vaya perdiendo el miedo. Estoy segura que solo es una etapa… igual nos cuentas cómo les fue. Abrazos!

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