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4 consejos para no sentirte la peor madre del mundo

Maternidad, Psicología

4 consejos para no sentirte la peor madre del mundo

31 octubre, 2017 — 4 comentarios

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Resiliencia es un término de la física que describe la capacidad de algunos materiales de volver a su forma natural luego de haber sido deformados. Por los años 70, la #Psicología toma el término para referirse a la capacidad que tienen algunas personas para sobreponerse a la adversidad y salir airoso. . La #resiliencia se ha estudiado en sobrevivientes de campos de concentración, niños que crecieron en orfanatos, niños de la calle o situación de riesgo, #sobreviertes de conflictos bélicos, desastres naturales y hasta en víctimas de maltrato en los que se ha observado cómo a pesar de vivir estas situaciones difíciles, son personas que no sólo se desarrollan psicológicamente sanas, sino que logran ser personas exitosas en su vida adulta. . La mayoría de investigaciones coinciden en que las personas resilientes tienen una gran capacidad cognitiva para reflexionar sobre lo que ocurre a su alrededor. Ven el futuro con bastante optimismo. Son autónomas e independientes y no enganchan fácilmente con los problemas. Pero hay un factor que está cobrando gran relevancia en las últimas décadas, el SENTIDO DEL HUMOR, se cree que el humor a través del ingenio y de la creatividad, es capaz de “transformar” la realidad o ayudar a ver la realidad desde otra perspectiva. Se acuerdan de la película la “Vida es Bella”, es el mejor ejemplo. . Te invito a incorporar el sentido del humor en tu #crianza, a reír más con tus niños, a perder la vergüenza y hacer cosas que causen risa, inventar palabras, hacer muecas, contar chistes sobre uno mismo y reírse a carcajadas. Decía Mark Twain, autor de la obra El príncipe y el mendigo: “La especie humana tiene sólo un arma realmente efectiva: la risa. En el momento en que surge la risa, toda nuestra dureza se desploma, toda nuestra irritabilidad y nuestros resentimientos se desvanecen y un espíritu soleado ocupa su lugar”. . Feliz miércoles!!! . #MamáPresenteBlog #Maternidad #SentidoDelHumor #CrianzaPositiva #CrianzaConApego #MamáBloguera

"The Still Face" o el rostro inexpresivo, es un famoso experimento desarrollado en los años 70, por el Dr. Edward Tronick en la Universidad de Boston 🎓. . El video muestra tres momentos en la interacción del bebé con su cuidadora: (desliza la imagen). . Se muestra claramente cómo el bebé pasa de estar tranquilo y seguro a estar estresado y molesto. Cuando la cuidadora deja de interactuar con él, el bebé lo nota y busca recuperar esa #conexión: sonríe, señala, levanta los brazos pero al no obtener respuesta, el #estrés y la #ansiedad se hacen insoportables, entonces voltea la cara, grita, llora, etc. Hasta que la cuidadora vuelve a interactuar con él. . Se imaginan, cómo sería un bebé o un niño ignorado, si todos los días pasara por esta situación y pese a todos sus esfuerzos no lograse que su cuidador conecte con él??? . El experimento, entre otras cosas, demostró que no sólo la presencia física es importante durante los primeros años, sino también la calidad de las interacciones y confirma lo señalado por #Bowlby (padre de la #TeoríaDelApego) que así como el alimento y el abrigo son importantes para el desarrollo del niño, la interacción afectiva, el #vínculo o #conexión también lo son. . . #MamáPresente #StillFace #CrianzaConApego #Apego #Empatía #CalidadDeTiempo #DesarrolloDelNiño #NuestraCrianzaTienePODER #StillFaceExperiment #Stress #Psicología #Maternidad

El cerebro del niño funciona mejor cuando las cosas son predecibles y cuando sabe lo que va a pasar. Por el contrario, cuando no hay rutinas claras, cuando puede pasar cualquier cosa en cualquier momento, el cerebro se pone en alerta permanente y ante la incertidumbre el niño puede tornarse inseguro, ansioso y más propenso a responder con #Rabietas. . Por esto las #Rutinas son muy importantes para darle estructura al pensamiento y seguridad emocional al niño y porque además van generando hábitos importantes para toda la vida. La alimentación, el sueño y la higiene son los primeros hábitos que solemos incorporar, pero poco a poco podemos incorporar otros como la hora de la lectura, la hora de juego libre, la hora de las tareas, etc. . Ayuda a tu niño a elaborar su propia rutina y a plasmarla en algo concreto, una cartulina, papelote, etc. Colóquenlo en un lugar visible de la casa y alienta a que tu niño se autodirija según su rutina. Puedes preguntarle ¿qué actividad sigue en tu rutina?. . Las rutinas son una excelente herramienta de crianza que evitará caer en discusiones y luchas de poder por decidir cada siguiente actividad. . Ahora cuéntame ¿qué rutinas tienen en casa? ¿Las tienen plasmadas en un lugar visible? . . #MamáPresente #CrianzaRespetuosa #NuestraCrianzaTienePODER #Crianza #DisciplinaPositiva #CrianzaPositiva #HerramientaDeCrianza #Hábitos

Cuando un niño nace, llega completamente dependiente y necesita del adulto para poder sobrevivir. Según Alfred Adler, famoso médico austriaco cuyo trabajo inspiró la #DisciplinaPositiva, esto crea en el niño un sentimiento de inferioridad: “Valgo menos que un adulto porque NO SOY CAPAZ de hacer las cosas que él hace”. Este sentimiento crea en el niño una serie de distorsiones cognitivas y emocionales que influyen en su conducta y en su vida adulta. . . Muchas veces por cuestiones de tiempo y practicidad, sin darnos cuenta reforzamos en el niño esta creencia (“no soy capaz”) con una serie de prácticas. Por ejemplo, cuando le damos de comer en la boca en vez de ayudarle a hacerlo por sí mismo (el mensaje que llega es: “tú no sabes hacerlo, te ensucias mucho o demoras, yo lo hago mejor tú). Cuando lo vistes y calzas aun cuando ya puede hacerlo solo (sutilmente el mensaje que llega es: yo lo hago más rápido y mejor que tú). Cuando decidimos cosas, que él podría decidir (“tus decisiones son equivocadas, yo decido mejor”). Cuando quiere ayudar y no lo dejamos. Y así, vamos enviando una serie de mensajes inconscientes que van dejando una huella invisible. . . Sin embargo, todo niño tiene un potencial que podemos AYUDAR a desarrollar con pequeñas acciones. CONFIEMOS más en que PUEDE y ES CAPAZ. . Ahora cuéntame, ¿confías en tu niño? Qué cosas es capaz de hacer por sí mismo o con ayuda. . . #MamáPresente #NuestraCrianzaTienePoder #PsicologíaInfantil #Maternidad #Crianza #Educación #CrianzaPositiva #Adler #SoyCapaz #MamáBloguera #YoPuedo

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